0355 489 101
Tiếng Việt 
English 
Checklist Dinh Dưỡng Cho Các Chuyến Đạp Xe Dài 2-4 Giờ
Tại sao dinh dưỡng quan trọng cho các chuyến đạp xe dài 2-4 giờ?
Đối với các chuyến đạp xe kéo dài 2-4 giờ, cơ thể của bạn sẽ đốt cháy ...
14
Th3
02
Th2
Sai Lầm Hydration Thường Gặp Nhất Trong Training
Không Uống Đủ Nước Hàng NgàyMột trong những sai lầm lớn nhất là chỉ tập trung vào hydration trong lúc tập luyện mà bỏ qua việc u...
02
Th2
Electrolytes vs. Gels: Khi Nào Nên Dùng Loại Nào?
Electrolytes là gì và tại sao chúng quan trọng?Electrolytes là các khoáng chất như natri (sodium), kali (potassium), magie (magn...
02
Th2
Tốc Độ Mồ Hôi Là Gì?
Tốc Độ Mồ Hôi Là Gì?Tốc độ mồ hôi là lượng chất lỏng bạn mất đi qua mồ hôi trong một giờ hoạt động thể chất. Nó được đo bằng lít hoặc m...
12
Th1
Trước Khi Đạp (Pre-Ride): Nạp Đủ Năng Lượng
Trước Khi Đạp (Pre-Ride): Nạp Đủ Năng Lượng1-2 tiếng trước khi đạp: Ăn nhẹ một bữa ăn giàu carbohydrate (carb) dễ tiêu hóa như ch...
12
Th1
Vai trò của Nước và Electrolytes
Vai trò của Nước và ElectrolytesNước chiếm phần lớn cơ thể chúng ta và đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh lý, bao...
04
Th7
Hydration: Unveiling the Microscopic Dynamics of Water for Optimal Performance
Enhance sports hydration with insights from water’s molecular dynamics for peak performance.
25
Th11
Rượu và Tác Động Đến Vận Động Viên Sức Bền: Thông Tin Cần Biết
Rượu và Tác Động Đến Vận Động Viên Sức BềnRượu thường được coi là biểu...
25
Th9
10 Mẹo Tăng Cường Năng Lượng Cho Runner
Nhiều người chạy bộ cho biết, cảm giác mệt mỏi là một trong những lí do chính khiến họ không chạy thường xuyên nh...
22
Th8
DANH SÁCH CÁC GIẢI CHẠY THÁNG 09.2024
Tháng 9 năm 2024 hứa hẹn mang đến một loạt sự kiện chạy bộ hấp dẫn...